Independentemente da estação, a nossa pele precisa de cuidado e atenção para não ficar ressecada. Mas com os dias ficando mais longos e quentes, o que não sai da nossa cabeça é aquela tão almejada viagem à praia. 

Por isso, precisamos ficar atentas e começar a pensar em como preparar sua pele para o verão e passar os próximos meses com um bronzeado perfeito. E sem descascar é claro! 

Para que você consiga manter a sua cor em dia, sem ficar torrando no sol, vamos dar algumas dicas do que fazer antes, durante e após o sol. Confira! 

Cuidados com a pele antes do verão

É muito importante que você comece a preparar sua pele para o verão, antes mesmo do verão começar. Para que assim, você consiga terminar a estação com um bronze maravilhoso e uniforme. 

Portanto, comece a fazer esfoliações semanais, caso você já não faça. A esfoliação da pele promove a remoção de células mortas e a produção de colágeno. Dessa forma, deixando a pele sempre renovada e com uma aparência saudável. 

Sempre após a esfoliação, é importante usar o hidratante para que a pele não fique ressecada e irritada. 

Além disso, você precisa ficar atenta à sua alimentação, uma vez que a absorção de alimentos ricos em certas vitaminas e antioxidantes estimulam a produção de melanina e protegem contra os raios de sol. 

O tomate e a cenoura são dois grandes exemplos desses alimentos; o tomate possui o licopeno (enzima responsável por dar a cor avermelhada ao fruto) que é associado à proteção contra os raios UV. Já a cenoura possui betacaroteno, que estimula a produção de melanina, responsável pela cor da nossa pele. 

Cuidados com a pele durante os dias de sol 

Chegaram os dias de sol e você passou os últimos meses preparando sua pele para o verão, se hidratando e esfoliando a sua pele, e agora está pronta para conseguir aquele bronzeado uniforme. 

Vamos começar com as dicas principais para você não exagerar muito na hora de tomar sol. Porque é aí que está o segredo: não é a quantidade, mas sim a qualidade do sol que você pega. 

É possível conseguir a cor dos sonhos sem ficar o dia inteiro torrando debaixo do sol. Aliás, nas horas que o sol está mais forte, ou está a pino, são as horas do dia que você deve evitar a exposição aos raios solares. 

Os melhores horários para ficar exposta ao sol é antes das 10h da manhã, e após as 16h, pois a incidência de raios solares é bem menor. Assim, o bronzeamento acontece de forma mais gradativa e aos poucos, sem danificar a pele.

Sem contar que nesses horários as temperaturas estão menos intensas, deixando o banho de sol mais prazeroso. 

Para deixar a sua pele mais bonita, invista em um protetor ou um bronzeador com fator de proteção para não deixar a pele queimar demais. Se você está na piscina ou na praia, o ideal é que você aplique uma camada nova do produto a cada 2 horas mesmo que ele seja à prova d’água. 

Mais água, por favor!

Podemos não ter mencionado nos itens anteriores, mas a hidratação – tanto da pele, quanto do corpo no geral –  é um hábito que você precisa adquirir para antes, durante e depois do verão. 

Para o seu corpo, os nutricionistas costumam recomendar cerca de dois litros de água por dia para cada pessoa. Mas isso pode variar para mais, dependendo da massa corporal de cada um. Portanto, procure um especialista para que ele te recomende uma dieta adequada, com a quantidade certa de líquidos que você precisa ingerir por dia. 

Já para a pele, existem diversas maneiras de mantê-la hidratada e radiante. Para começar os óleos naturais são uma ótima forma de potencializar o seu creme hidratante. Esses óleos, especialmente os naturais, mantêm a umidade natural da pele. 

Principalmente no pós-sol, essa hidratação é essencial para não deixar a pele ressecada e evitar que ela forme bolhas e descasque. 

Além disso, outras partes do corpo, como cabelo e lábios, merecem sua atenção e hidratação. Compre produtos que tenham fator de proteção UV.

Outro produto que ajuda a dar uma refrescada na pele no pós-sol é a água termal. Deixe na geladeira antes de sair e ao voltar passe no rosto para deixar sua pele menos irritada e mais brilhante. 

Agora que você já sabe como preparar sua pele para o verão, comece os seus cuidados diários com a alimentação e mantenha-se hidratada para ficar com a cor perfeita por muito tempo! 

Ainda confira a nossa lista do que você precisa ter na sua mala de viagem à praia! 

Leia mais: O que levar na mala para uma viagem à praia